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必须定期检查乳腺的十种人!!!

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乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。近30年来,乳腺癌发病率在全球都呈逐年上升态势,发病年龄也由老年妇女向中青年女性扩展。任何疾病都是防重于治,乳腺癌尤其如此,以下十类人是乳腺疾病的高发人群,应定期接受乳腺检查

1.有乳腺癌家族史

流行病学调查发现,5%~10%的乳腺癌是家族性的。如有一位近亲患乳腺癌,则患病的危险性增加1.5~3倍;如有两位近亲患乳腺癌,则患病风险将增加7倍。发病年龄越轻,亲属中患乳腺癌的危险越大。
2.初次月经在12岁以前、停经在55岁以后
有的儿童营养过于丰富,滥用补品,导致月经提前至12岁以前。一些女性为延长青春期,人为延迟绝经,推迟到55岁以后。乳腺受雌激素作用时间过长,容易引发乳腺癌。
3.未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育
没生过孩子的女性比生过孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍,35岁以上怀第一胎的女性则比20多岁怀孕生孩子的女性要高2倍多。也就是说,正常年龄段怀孕生子会大大降低患乳腺癌风险。

4.缺乏运动
运动能减少体重和脂肪,使体内雌激素的含量降低。研究发现,如果女性在青春期及刚成年后多运动,在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。其中,每周平均运动4小时,运动方式以快走、跑步为主的女性患乳癌风险最低。
5.过于肥胖
肥胖人群远比瘦人的乳腺癌发风险高,国外专家曾对4.4万多名妇女进行了比较研究,其中一组在成年期体重增加不超过10公斤,另一组则增加了27公斤。研究结果显示,后者比前者罹患乳腺导管内原位癌的风险高出近1倍,罹患乳腺浸润性小叶癌的风险则高出1.5倍,乳腺癌扩散的风险也要高两倍。

6.经常摄取高脂肪或高动物性脂肪
脂肪饮食可大大增加发生乳腺癌的几率。女性体内的雌激素主要来源于卵巢,但其他组织如脂肪、肌肉、肝脏等都可以通过一种名为芳香化反应的过程产生少量的雌激素。摄入过多的高蛋白、高脂肪的食物也可引起雌激素水平的提高,延长雌激素对乳腺上皮的刺激,增加乳腺癌的患病风险。健康饮食包含每日食用5种以上蔬果,选用全谷,少摄取精制谷物、限制红肉的量。不想让乳癌找上你,平时就要维持清淡饮食,尽量不要吃饱和脂肪酸类的食物,尤其是肉类,宜多吃蔬果。
7.更年期女性
更年期女性体内脂肪的代谢易发生紊乱,过量的脂肪会造成雌激素和催乳素合成增多,刺激乳腺组织,进而导致乳腺癌。
8.过度暴露于放射线或致癌源
人体暴露于辐射中,特别是孩童时期接触过辐射会增加成人阶段的患乳癌几率。尤其是因为早期癌症而接受胸部照射的女孩子,患乳癌的风险更大。
9.过量服用高激素保健品

如过量使用高蛋白、高激素含量的保健品,如各种口服液,有些女性使用的丰胸类产品,其中所含有的雌激素会带来内分泌紊乱,并有促使乳腺组织癌变的危险。雪蛤等一些养颜护肤、雌激素丰富的补品也会引起代谢紊乱。
10.有慢性不良精神刺激
不良的精神刺激,会对生活、工作和学习造成压力,并通过影响神经、内分泌和免疫功能,使免疫监督能力减低,对肿瘤的发生、发展产生影响。建议女性朋友通过调节不良情绪减少乳腺癌的发生几率,平时要善于疏解不良情绪,在情绪低潮时期多运动、倾诉、旅游,通过音乐、健身等方式转移自己的注意力,改善情绪。

 

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